In ongeveer 4 lessen van een uur (waarvan 1 met partner) geef ik de volgende oefeningen en adviezen om je te helpen tijdens de zwangerschap en de bevalling:
- ademhalingsoefeningen
- ontspanningstechnieken
- bekkenbodemspieroefeningen
- til- en bukadviezen
Er is alle ruimte voor vragen en uitleg.
Deze lessen kosten 30 euro per les.
